Depuis
2002
Manger
Une bonne alimentation joue un rôle essentiel sur notre santé. Elle diminue le risque de développer certaines maladies chroniques et augmente ainsi l'espérance de vie.
Boire
Le corps étant composé à 70% d'eau et il est nécessaire de s'hydrater pour alimenter tous les organes et permettre ainsi au corps de fonctionner de manière optimale.
Exercise Physique
L'activité physique garde le corps fort et en santé. Elle améliore la santé mentale en diminuant la dépression, l'anxiété, la douleur et la solitude.
Repos
Pour se régénérer, corps et cerveau ont besoin d'un repos émotionnel, sensoriel et social.
Réspiration
L'importance de la respiration est fondamentale sur notre équilibre. Il fournit à l'organisme de l'oxygène et élimine le dioxyde de carbone en tant que déchet.
Pensées
Nos pensées peuvent déclencher dans notre corps toutes sortes de réactions physiologiques. Lorsque vous ajoutez des pensées plus positives, votre cerveau crée de la relaxation et du bonheur.